domingo, 13 de noviembre de 2011

Semanita con carga

Segunda semana de entrenos Animalakos a saco y, por segunda vez consecutiva, CUMPLIENDO OBJETIVOS.
Si la semana pasada fue durilla, esta ha sido un poco mas dura con salidas de 15, 23, 17 y 10 kms que hacen un total de algo mas de 65 kms. En los 13 días excasos que llevamos de mes llevo acumulados en las piernas 112 kilómetros mas.

Y para poner el broche de oro a la semana he conseguido un RECORD PERSONAL que me ha sorprendido MUCHO. Carrera MARCA, un "10mil" de los que me gustan a mi.... ¡¡¡¡tirando pabajo!!!! Regulando y guardando un poco, sin ir a tope (nunca entré en Z5) he hecho un tiempo de 42:54 ¡¡¡FLIPANTE!!!

La semana que viene espero hacer entre 70 y 80 kms y con esta ya se termina el ciclo del ANIMAL y bajaré la intensidad para coger todas las fuerzas posibles de cara al dia 27 uffffffffff esos poco mas de 42 kilómetros cada vez me dan mas respeto.


Vamos ANIMALAKO, una semana mas, "sólo" un par de salidas de 20 kms y otras dos de 15 kms. Esto está chupao.

VAMOS VAMOOOOOOOOOOOSSSSS

PD: Adelanto que los ANIMALAKOS nos queremos expandir y estamos mirando esto www.maratonadiroma.it jejejeje seguiremos informando ;)

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