lunes, 20 de junio de 2011

Sábado 25 Duathlon Fresnedillas de la Oliva



Recta final para la toma de contacto con los duathlones. En esta ocasión, los Animalakos Javi y un servidor, vamos a asaltar la Villa de Fresnedillas de la Oliva, para intentar "volar" sobre un recorrido corto pero, intuyo, duro de cojones.

Primera toma de contacto porque nunca he competido con la bicicleta, en este caso con la MTB, porque es la primera vez que voy a hacer transiciones (correr-bici y bici-correr), porque no se lo exigente de la prueba y tengo que intentar ir a "tope" en cada segmento pero controlando no pasarme para conservar las piernas para la bici y la segunda parte de la carrera.

Hemos elegido un Duthlon Cross muy "cómodo" Digo cómodo porque las distancias no nos asustan, lo que si que nos asusta es que va a ser el bautismo animalako y no sabemos como va a salir.


HORA: 10.30 horas
DISTANCIAS: 5 km. a pie-18 km. bicicleta de montaña – 2,5 km. a pie

Perfil RUN 1 y 2
Perfil BIKE

VAMO VAAAAAAAAMOSSSS!!!!!

viernes, 10 de junio de 2011

2012 ¡¡¡AÑO ANIMAL!!! - (REORGANIZACIÓN DE OBJETIVOS)


Hola animalakos, ya se va perfilando los objetivos para el 2012. Como los animalakos somos culos inquietos y estamos loquísimos (si no es uno es otro) el animalako Javi me ha metido el veneno en el cuerpo del "neopreno" jajajajaja yo creo que ha sido una venganza por haberle inoculado yo el veneno de la bici jajajaja.

Todo esto unido a que Javi ha visto el vídeo motivador del, en parte "culpable" de todo esto, y se ha vuelto loco.Ha dicho unas palabras que me han molao jajajajaja no se si las ha dicho para acojonarme o no, pero SE VA A CAGAR!!!!!

NADA ES IMPOSIBLE, estoy harto de repetir esto una y otra vez a todo el que me pregunta los últimos meses cuando les animo a que levanten sus culos del sofá. Si yo puedo TODOS PUEDEN!!!



2 OBJETIVOS CLAROS PARA EL 2012

Objetivo Nº1
Marathon Valencia - 20 Noviembre 2011
  • Correr: 42 Kms
  • Animales: Saba
Objetivo Nº2
Duatlón de Larga Distancia de Sueca - Abril 2012
  • Correr: 10 kms
  • Bici: 80 kms
  • Correr: 20 kms
  • Animales: Javi, Boti y Saba.
  • Hermanados: Keko
Objetivo Nº3
Ecotrimad Madrid - Mayo 2012
  • Nadar 1,9 kms
  • Bici: 76 kms
  • Correr: 21 kms
  • Animales: Javi y Saba
  • Hermanados: ¿Keko?
A por los neoprenos.... jajajaja

¿¿¿¿Cómo se os ha quedao el cuerpo???? muhahahahaha

¡¡¡¡¡¡¡LA LISTA IRÁ EN AUMENTO!!!!!!! 

VAMOS VAMOOOOOOOSSSSS....!!!!

miércoles, 1 de junio de 2011

ON THE ROAD

Hola animalakos, como sabéis sigo evolucionando como "deportista" y me voy equipando poco a poco. La gran adquisición de este año ha sido una "flaca" una Mendiz RS7 montada con 105.
Casi todos la habéis visto y sólo un ser humano, hermanado con los animalakos, ha tenido el privilegio de verme en acción jajajajjaajaja.

De momento llevo sólo 3 salidas con la Mendiz y 110 kilómetros a mis espaldas. En cada salida mejoro en un 100% con respecto a la salida anterior, voy pillándole el tacto a la bici, al cambio, a la postura... pero aun me queda mucho camino que andar antes de vestirla de gala para el objetivo de la Duatlon de Sueca.

No puedo comparar con otras bicis de carretera porque es la primera vez que me monto en una, pero la bici es una pasada, no pesa NADA y con sólo proponértelo llaneas a mas de 30 km/h. Lo que mas me ha sorprendido de los cacharros estos es como agarran y la manera "peculiar" que tienen a la hora de afrontar las curvas sobre todo en bajadas, yo vengo del mundo de las motos y meter en curva un trasto de 250kg a 80km/h y 180 caballos en muyyyyyyyyyy diferente a meter a 40 km/h una bicicleta de apenas 10 kg y un burro montado jeje. En la bici no existen las inercias. ¡¡¡¡Tendré que cambiar el chip y volver a aprender a bajar como dios manda!!!!

Otra cosa que me ha sorprendido es lo ríjida que es, pillas una zona bacheada y la bici parece que se va a desmontar y aunque me han dicho por activa y pasiva que la bici aguanta, mi subconsciente sigue sin fiarse del carbono, jejeje la bici es toda de carbono y sobre todo me da yuyu la horquilla. Si a nadie se la rompe no creo que se me desmonte a mi en un bache, pero ¡¡¡joder amortiguo con la riñoná!!!

Aun no me he puesto un objetivo intermedio antes de la Duatlon del año que viene, porque mi ojo mira fíjamente a la duatlon cross del próximo día 26 y esa se hace con la MTB, pero tendré que ir buscando cosillas de cara a mi preparación.

Equipo: Como todo hijo de vecino y más yo, he empezado poco a poco a equiparme. Lo primero la bici y todo el material, casco, guantes, zapatillas, calas, equipación..... viene heredada de la bicicleta de montaña. Se que no es lo óptimo pero poquito a poquito me iré convirtiendo en todo un animal de esto.

Forma física: Tengo que ser consciente que "sólo" llevo 8 meses corriendo, antes no hacía NADA, y a la hora de subirme a la bici hay pros y contras.

Los pros: tengo fondo para dar y tomar y por muy larga que sea la ruta no es mi patata la que pone el límite ya que no pasa de 150 ppm y cuando llego a casa tengo sensación de no estar cansado o por lo menos no todo lo que debiera. Y eso que me hago rutas de 2 horas.

Los contra: me falta potencia, últimamente digo mucho esa palabra. No se si estoy en un punto donde no puedo mejorar mas si no desarrollo específicamente ciertos músculos o tengo que seguir como hasta ahora y la mejoría llegará poco a poco. Por mucho que lo intente soy incapaz de subir el ritmo aunque mi pulsómetro marque que voy a 140ppm. A la hora de correr me pasa algo parecido, pero ese sería tema de otro post.

Seguiremos informando....


¡¡¡¡VAMOS VAAAAAAAAAAAMOS!!!!