jueves, 13 de noviembre de 2014

...Y AL ROCIO VOLVÍ!!! ...AL II DOÑANA TRAIL

Hace exactamente un año, con los músculos y los pies aún recuperándose del tremendo esfuerzo, me despedía de la crónica de la primera edición diciendo que si todo cuadra cantaría eso de "Al Rocio yo quiero volver..." y vaya que si volví.
Todo surgió rápido, sin aún haberme planteado el calendario de este año. Gracias al concurso de crónicas que la organización decidió poner en marcha y de los votos recibidos por lectores y amigos, me vi con la inscripción de la II Doñana Trail Marathon en la mano... no había vuelta atrás!!
Fijada en el calendario, era una excusa perfecta para cerrar la temporada con un viajecito a Sevilla y así poder ver a dos buenos amigos, Patri y Saba. Sabita, al que también le gusta el mambo y que con agitarle las maracas se pone a bailar, poco tardo en sucumbir a la tentación del pecado... y se apuntó a lo que sería su primer ultra trail!!
Así nos plantamos en el dia D -1, viernes noche, llegando a Sevilla y con los nervios muy templados, ya que conocía la carrera, la distancia y el final de mi temporada había estado basada en ultras. Así que sin más nos hidratamos bien (vease la foto ;-) ) e hicimos nuestra particular pasta party hasta media noche. Nos acostamos cerca de la 1 am... mañana habría sueño, jejje
Dia D, suena el despertador prontito. Aunque la carrera es a una hora muy buena (8 am) nos levantamos sobre las 5:40 para desayunar... se nos va el tiempo rápido preparando las cosillas y sin darnos cuenta estamos en la salida preparados para dar un paseo hasta el Rocío. Nos esperan 72 kms... vamos un buen paseito mañanero 0_o .
 Salida - 8 am . Mañana fresquita, cielo cubierto, los nervios se notan a flor de piel, comentarios varios y... pumm salimos... esta vez tranquilos, sin prisa, vamos en el primer tercio de carrera y detrás del coche de la organización que nos lleva neutralizados hasta la salida de Sevilla. Sin apenas darte cuenta coges ritmo de crucero cercano a 5'/km... aquí la adrenalina se nota y muchos decidimos regular rápido. En un suspiro el coche se aparta, cruzamos el rio y tomamos rumbo al primer avituallamiento del km 10, pasando por las localidades de San Juan de Aznalfarache y Tomares donde nos encontramos con las primeras rampas que se hacen sin dificultad.
Km 10 - 0:52 h . Todo bien, ni siquiera paramos, apenas bebo agua ya que desde el principio ya iba hidratando al cuerpo un poquillo. Cambiamos el asfalto por la tierra, tomamos el camino rociero. De momento continuo con mi compi y amigo Saba... va fuerte, se le ve y yo lo se porque veo sus entrenos... Continuamos juntos un poco más, pero pronto empezamos a separarnos, ley natural. De momento carrera rápida y todo en orden, seguimos al siguiente punto de avituallamiento.
Km 19 - 1:37 h. Seguimos a buen ritmo, el perfil es favorable y la pista por la que discurrimos muy corrible. Ritmos en torno al 5:15 son una constante, me veo bien y dispuesto a rebajar bastante el tiempo realizado el año anterior. En este tramo el recorrido empieza a variar un poco y nos hace olvidar la monotonía de los primeros kms metiéndonos por una senda entre vegetación bastante chula donde no hay perdida gracias a un perfecto balizaje y apoyo del voluntariado.
Km 30 - 2:38 h. Aprovecho para repostar en este avituallamiento, voy comiendo y bebiendo como siempre, con mi orden, con mi rutina, y de momento disfrutando, pero poco duraría esa satisfacción. Al salir de este punto, mi cuerpo empieza a experimientar un cambio que antes nunca note, un cansancio muscular que nunca tuve en una carrera y con esta preparación. Que raro pienso... y a la vez que voy pensando si será el muro o un amigo suyo, empieza un dolor punzante en la cara interna de mi gemelo izquierdo que nunca había tenido antes... malo, muy malo. Bajo el ritmo consciente de que algo pasa, y aún sin tiempo para reaccionar me viene a visitar un dolorcillo en la rodilla derecha que ya me pasó en el último ultra de octubre. Cojonudo, a falta de una pata, voy con las alarmas encendidas en las dos piernas y a falta de 40 kms... ufff negro, muy negro!! Esta vez no es tu dia Raulete!! Mientras corro intento encontrar la explicación... si he bebido y comido como siempre, porque el dolor del gemelo, porque ese dolor punzante, no es un calambre cualquiera. Pero la explicación la supe de inmediato, me ayudo mi rodilla al recodar lo que dolió subiendo Cabeza Lijar en el Trail Madrid 70 km... Mi cuerpo no ha recuperado, mi musculatura aún esta dañada y está dando la cara. Apenas había pasado un mes del tute, no he sido consciente. Por primera vez pienso en abandonar... :-(
A todo esto a Saba ni le veía, estaba volando!!! Con este balance de situación llego al siguiente avituallamiento, el más grande y donde hacen el cambio los relevistas.
Km 39 - 3:28 h. (-15' sobre 2013). Entramos en Villamanrique, me esperan los mios, Rodri corre hacia mi, lo cojo y ando con el en brazos, no hay prisa, saludos, besos, abrazos y preguntas típicas... ¿Que tal mi chico? la respuesta inusual... mal, no voy bien, quizás me retire... decepción tremenda, confusión en los mios, es la primera vez que me oyen algo así... mientras me aparto y como algo de fruta, algún sandwich y gominolas... salgo andando de alli, me acompañan andando mientras me dan todo tipo de ánimos y pienso que no puedo fallarles, se han cascao 600 kms desde Madrid para verme, se están haciendo el recorrido para animarme y ¿me voy a dar por vencido?... Raúl este no eres tú, no te conozco y aunque quizás tengas razón y lo más razonable es abandonar para no lesionarte, no puedes dejar a tu hijo sin la medalla, al menos sin haberlo intentado una vez más!! Vamos coño!!
Pregunto por Saba, y me saca 15', que bestia el tio.. eso me alegra enormemente y aunque a muchos les cuesta creer realmente lo que es capaz de hacer, a mi no!! 
A partir de aquí el chip cambia, y en vez de centrarme en hacer un buen tiempo con respecto al año pasado, me centro en acabar, en conseguir al menos que el viaje para mi hijo tenga su recompensa... ¡¡como son las carreras!!
A la salida de Villamanrique y transcurridos unos 2-3 kms el perfil varia un poco, haciéndose un poco más exigente. Justo cuando las patas fallan empiezan a aparecer las primeras rampas, que aunque no son duras en intensidad si son prolongadas. Las encaramos con resignación y cojones, no queda otra. El dolor no se pasa a pesar de haber tomado un ibuprofeno cuando empezó a doler. Los ritmos muy por debajo de lo previsto, superando los 6'/km y llegando a superar los 7'/km en muchas ocasiones. Pero es lo que hay, son las cartas que hoy me toco jugar.
A mitad de camino y antes de llegar a Hinojos, me esperan de nuevo Patri, Moni y Rodri, bufff  otro oasis en el camino y un gran chute de fuerzas para seguir hacia delante. Que grande es no tener que decir nada y que tu pareja sepa perfectamente lo que necesitas en ese momento... Gracias, por esto y muchas otras cosas acerté de pleno cuando elegí compartir mi vida junto a ti. Continúan las rampas, llegan los primeros pasos a modo caco (caminar-correr) pero me resisto andar, tengo fuerzas en las patas, aunque los pinchazos no me dejan. 
Voy tocado, sin duda, tanto física como mentalmente... y justo en ese momento, en pleno bajón de nuevo, me encuentro una sorpresa, coño, pero si es Juanma!!! Juanma fue mi compi de batallas en los kilómetros finales el año pasado y casualidades de la vida, nos volvemos a encontrar casi en el mismo sitio... no lo dudados y continuamos juntos. Hablamos, nos ponemos al día y el tiempo se pasa volando hasta Hinojos. En la entrada de nuevo mi family y Patri, otro chute emocional... y les digo que creo que llego, que se vayan a meta, porque además Saba tiene que andar cerca, que tio como iba!!!

Km 49 - 4:43 h. El paso por Hinojos es agradable, te animan te aplauden e incluso se oyen comentarios clásicos de bar que dicen literalmente "pobrecitos esos, van de los últimos" sin saber que estamos entre los 100 primeros de 450, jejeje y pensamos, joer pues que le dirán a los que pasen dentro de 2 horas... en fin cosas de no saber de lo que hablan que nos da tema de conversación para un ratejo.
A estas alturas se que las subidas se han acabado y que nos espera un perfil favorable pero por contra llegan los temidos bancos de arena... puffff que guay!! como se lo va a pasar mi gemelo y mi rodilla!! Vamoss!!!
Comenzamos a trotar y pronto comprobamos que la arena esta muy compacta, la lluvia de los días pasados hicieron que el camino que nos restaba fuera más benévolo... buenas noticias!!! 

Mis ritmos seguían cayendo, y oscilaban entre los 6' y 8'/km... Mi sensación mala, muy mala, estaba sufriendo y así no se disfruta de una carrera, pero por contra ya empezaba a soñar con llegar y tomarme algo fresquito en la aldea con los míos. Vamos!!!
A partir de aquí empezamos a adentrarnos en bonitos pinares que hacen más agradable el correr, esto junto a la compañía de Juanma hacen estos kms más llevaderos. Aún así seguimos sufriendo y apretando los dientes, grrrrrrrr 
Cada vez hay que parar un poco antes a andar y recuperar patas, pero no solo lo hago yo, lo hace casi todo el mundo que es mortal, y es que el que más o el que menos llega algo tocado o dañado a estas alturas de carrera, es lo más normal... y no en el km 30 joer!!! Consciente de que nos aproximamos al siguiente y último avituallamiento, mi cara y mi ánimo empieza a cambiar... el conocer el terreno ayuda, y sobre todo ver que de momento voy superando los kms que no es poco...
Asi llegamos a la última parada:
Km 61 - 6:21 h. Paramos, bebemos, comemos y a continuar con la mente descontando kilometros... apenas 10 kms y hecho!! Estos kms los hago como puedo... corro más que andar, pero los ritmos son procesionarios... no pasa nada!! hay que llegar y voy a llegar, ya no hay vuelta atrás!!
Con ritmos siempre entre 7 y 8' x km nos adentramos en la zona más cercana a la aldea, mi mente empieza a jugar y recrea la magnífica entrada del año pasado y ahora sí, empiezo a disfrutar de la carrera, sabiendo que en poco esta pesadilla habrá terminado y dará comienzo la alegría y satisfacción de todo finisher. A partir de aquí mi cuerpo tocado no puede seguir el ritmo de Juanma, y le digo que él tire, que yo llegaré sin problemas. Pasamos kms en solitario pero sin esa sensación, siempre vemos algún voluntario o Cruz Roja cerca nuestro, también compañeros que cojo, me cojen, me dejan, les dejo... cada uno se acopla a su ritmo, el que mejor le va en ese momento.
Sin darme cuenta se que estoy aproximandome al Rocio... primero por atravesar el puente Ajolí, y segundo porque oigo cantar a unos peregrinos que intentan pasar el gran banco de arena que hay justo detrás del puente, la piel se empieza a erizar!!
Km 69 - 7:20 h Entrada en la aldea. A partir de este momento los kms ya no cuentan, solo queda disfrutar de una larga llegada, y es que aunque estás en el Rocio, aún quedan casi 3 kms para entrar en meta. Una larga recta de albero rodea el Rocio, como si de una plaza de toros se tratase, parecemos cabestros que van a los toriles... cabeza agachada, ritmo cansino y apretando los dientes por no decir otra cosa. Curva a la derecha, 300 m y una "S" a derecha e izquierda te hace entrar entre las casas de el Rocio... la Ermita ni la ves, pero la intuyes. Corriendo por aquí y siendo la hora de comer, te vienen aromas evocadores de lo que te espera en un ratín, jejej, esto anima a tu cuerpo que sin notarlo te acelera el ritmo... Unos te animan, otros hasta te invitan a un botellín (a puntito estuve de cogerlo, pero no tenía el día para venas simpáticas), y cuando te quieres dar cuenta la ves... te parece la meta más bonita que jamás hayas visto...


Te tomas tu tiempo, me da igual pasar o que me pasen, es mi momento... y por supuesto el vuestro, los que tanto aguantáis entrenos y carreras, así que una vez más, como ya es tradición decido entrar junto a ellos en meta, unidos de la mano, todos a una... y es que si siempre gran parte de mis logros son vuestros, el de hoy es integro vuestro!!! GRACIAS!!. 


Así entramos en meta en 7:36 h mejorando mi marca del año pasado en 15' y con la sensación de haber sido la carrera que más he sufrido, sin ser de lejos la más dura en su perfil, pero las circunstancias y el momento hacen decantar la balanza de manera caprichosa. 

Al final contento por conseguir la medalla de mi peque y por haber terminado pese a las adversidades y además consiguiendo un meritorio 84º puesto de 450 inscritos.

Esta vez me emocioné más viendo entrar a un trío de runners peregrinos que en mi propia entrada, que espectáculo, que pundonor, que valentía, que entrega, que emoción... cuando sea un poco más mayor me gustaría ser como vosotros..¡¡QUE GRANDES!! Os dedico este pequeño homenaje, es para vosotros y todos y cada uno de los valientes que tomaron la salida, llegaran o no!

De mi compi Saba que decir, 6:35 h en su debut en la distancia, 35º de la general y 10º de su categoria. Me has metido una hora como dios manda!! Ole tus huevazos!!!

Pasada la meta que tanto costo, vino lo mejor, compartirlo con dos pedazos de amigos y disfrutarlo todos juntos en un entorno maravilloso como es el Rocio. Cerveza fresca, chocos, adobo... mmnnn un lujo vamos.

Después de disfrutar de la postcarrera, decidimos irnos a Umbrete, sede logistica del equipo, para ducharnos y prepararnos para hacer algo que prometí el año pasado y que no pude cumplir ya que estuve malo... IRNOS DE CAÑAS!!! Este año si cumplí!!
Cumpliendo las promesas y pasándolo fenomenal, transcurría la tarde-noche del sábado, sin saber que a 600 kms de distancia mi fiel amigo canino Elvis se debatía entre la vida y la muerte. Un coche se cruzó en su camino, y tras varias horas de carrera no pudo traspasar la meta, yo sí, que injusta es la vida!! Ahora escribiendo me doy cuenta que tanto sufrimiento plasmado en palabras durante la carrera no llegan ni a aproximarse un poquito a la perdida de un ser querido. Hubiera corrido para salvar tu vida hasta la extenuación, pero no estaba en mi mano... Al final pasamos de la alegría a la tristeza en un rato, de las risas al llanto de manera tan rápida como cruel. Pero la vida es así, como una montaña rusa, unas veces arriba, otras abajo, unas de pie, otras en el suelo... así que ahora toca levantarse, una vez más!!
¡Esto va por ti también pequeñin! Buen viaje amigo!


Sobre mi gemelo solo decir que al final no fue rotura de fibras, solo una fuerte contractura, y que me tocará reposar, descansar y reponerme para enfrentarme a una temporada 2015 que me apetece muchísimo ya que hay muchos retos por delante, tanto personales como deportivos.
Una vez más cierro temporada con esta carrera, una vez más junto a los míos, una vez más haciendo lo que más me gusta, la larga distancia.
Me gustaría agradecer a Futbol y Mas (http://www.futbolymas.es/) y a http://www.tueventodeportivo.es/ por su soporte, apoyo y consejo a la hora de elegir material. Espero que el año que viene sigamos sumando kilómetros y retos.


REFLEXIÓN FINAL SOBRE LA CARRERA
Para los que queráis saber más de la carrera os invito a leer la crónica del año pasado (http://animalakos.blogspot.com.es/2013/11/al-rocio-yo-quiero-volver.html) pero en esta reflexión me gustaría expresar unas mejoras que a mi modo de ver mejorarían la excelente carrera que es esta Doñana Trail.
La primera es facilisima, atinar con los Kms, parece una tontería pero el desfase puede crear falsas expectativas y hacer los tramos muy largos psicológicamente hablando. El año pasado lo entendí por el cambio a última hora, pero este año no hay justificación.
La segunda es un consejo para mejorar la calidad de la carrera. Creo que deberíais plantearos añadir más elementos a los avituallamientos, es decir no solo agua. Estamos ante una carrera de larga distancia donde seria conveniente algo de fruta y frutos secos sobre todo a partir del km 30, manteniendo el avituallamiento grande de Villamanrique. Es un consejo, se que lo dejáis claro pero creo que daríais un buen salto de calidad. Cuando llevas 61 kms te apetece algo mas que agua e isotónico!!
Y por último, y solo a nivel anecdótico, me gustó más la rampita de meta del año pasado, pero eso ya es capricho personal.
Por todo lo demás enhorabuena a todos, especialmente a voluntarios, protección Civil, policia, G. Civil, ayuntamientos, etc etc y gracias a la organización por darme la oportunidad de volver a disfrutar de la carrera. Como dije el año pasado, repito este... si el año 2015 cuadra a lo mejor vuelvo a decir eso de "Al Rocio yo quiero volver..."

FIN DE TEMPORADA 2014