viernes, 11 de febrero de 2011

Ya estoy de Vuelta...........¡¡¡¡Animalakos!!!!




Bueno han sido 3 semanas....¡¡¡3 semanas!!! y como decia esa horrible cancion (pero que de fiesta todos alguna vez hemos cantado) ¡¡¡Ya no puedo mas!!! ¡¡¡Ya no puedo mas!!! jajaja. El Lunes vuelvo a la rutina animalaka, pero suave por que todavia esa semana tiene que ser de recuperacion, atacaremos la preparacion de la media maraton de la latina en la siguiente y espero ya a tope de fuerzas.
Pero de momento es Viernes y el fin de semana con algo de sol esta por delante y eso significa solo una cosa ¡¡bici!! Mañana sin falta ruta animalaka, me pienso poner hasta arriba de barro jjaja, y auguro que caeran al menos 40Km, eso si, no a tope de ritmo, porque aun tengo que cuidar la pierna, aunque como comienzo no esta mal
Estiramientos nuevos propuestos por mi gran fisio "Paloma" (gracias gracias gracias) formaran parte activa ahora de mis entrenos, yo siempre estiraba bien, pero parace ser que me falta musculatura en la pierna en algunas zonas importantes para el Running, tambien voy a incluir rutinas de pierna los dias de pesas. Con todo esto y alguna visita al fisio periodicamente espero ya no tener que volver a hacer ningunn paron en toda la temporada...que auguro muy muy animalaka....jaja
Seguiremos informando, loa animalakos estan muy vivos y pronto portaran sendos uniformes identificativos....¡¡¡preparaos!!!

2 comentarios:

  1. Welcome on board Mr Animalako!!
    Ten cuidadin el retorno y no fuerces!!!
    Me alegra saber q tu fascia te deja en paz!
    Un abrazote!!

    Esos uniformakossssss!!!!!!!

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  2. Vamos vamos!!!! Este año nos vamos a salir ;)

    Cuidadito, despacio y con buena letra. Veras como esos medios maratones nos los pasamos por el arco del triounfo!!!
    jjajajajaja

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